0

Kali pertama ker?

Bangun sahur untuk yang pertama kalinya bagi Ramadhan kali tok. Sayang skali aku x pat puasa pada hari first puasa... hrm.. Biasalah aku tok ada masalah sikit bila bab mkn pagi tok. Bukan nya xmok nak mkn, tapi lekak makan mesti sakit perut. Nak di sakit perut nya aku pun x tauk. Nak padah sakit perut nak berak x da rasa nak berak pun hrm... tok pun dah sakit perut. Maka aku makn cornflake dengan horlick jak. Ya pun sikit. Jangan x sahur kata org.. Hrmmm apa daaaaaaaaaa.. Anyway selamat berpuas to everyone :D

Aku harap so aku akan dapat habiskan puasa sampei raya [mun dapat lah mun di Izinkan NYA]" dan mengharapakn yang after ramadhan tok aku semakin baik dari tahun2 yang lepas akibat terkesan dengan Ramadhan kali tok, Amin.
0

dari facebook

Bila kita kehilangan sesuatu yang bernilai kita mula mencarinya tapi bila ia ada di depan mata, kita seakan tidak nampak tidak lansung menghargainya, angkoh ego dengan keistimewaan sendiri. Ketauhuilah kita segalanya boleh lenyap. Hanya DIA lah yang paling istimewa berkuasa. Jangan seperti kunanh-kunang menyangka hanya dia yang mengeluarkan cahaya. Bila muncul bintang dia malu lalu terus menyembunyikan diri. Bintang pula yang merasa megah dan bangga. Muncul pula bulan dan akhirnya mentari pula bulan lenyap dengan sendiri nya. Begitu juga manusia.

Pernah terfikirkan dan terlintas kah di fikiran yang kita banyak menyakiti insan lain. Pernahkah kita berfikira yang kita saling memerlukan. Sadarkah kita, kita sering membuat insan lain menitiskan air mata. Hanya dengan satu perkataan insan lain boleh terasa. Cuba banyangkan andai kita d tempat mereka yang sering disakit, yang selalu menitiskan air mata dan yang selalu mendambakan penghargaan. Tanyalah diri, pernahkah kita terfikir begitu? Pernah kah kita mengucap terima kasih tika bantuan kita terima? pernah kah pujian kita berikan tika mereka selayak nya menerima pujian?
0

Aku BERSUJUD

0

Pisang, Hati dan Benci

Maryam, guru kelas Tadika menganjurkan satu permainan yang sungguh menarik untuk murid-muridnya. Setiap murid diminta membawa beg plastik
yang berisi pisang yang tertulis nama orang yang paling mereka benci ke kelas pada esok hari. Jadi, jumlah pisang yang perlu dibawa bergantung
kepada jumlah orang yang dibenci.

Keesokan harinya, setiap murid membawa beg plastic berisi pisang masing-masing. Ada yang membawa tiga biji, ada juga lima biji dan paling banyak lapan biji.. Semuanya sudah ditulis nama orang yang paling
mereka benci.

“Sekarang simpan pisang tu. Jangan lupa bawa ke mana sahaja kamu pergi selama seminggu. Inilah permainannya. Selepas seminggu, kita akan
tahu keputusannya” beritahu Cikgu Maryam.

Kanak-kanak tersebut menyimpan pisang masing-masing di dalam beg. Hari demi hari berlalu, pisang tersebut mula berbintik-bintik dan akhirnya
menjadi busuk . Kanak-kanak itu mula merungutdan marah. Mereka tidak menyukai permainan itu lagi kerana selain beg berat, badan berbau busuk. Ada yang menangis, enggan meneruskan permainan.

Seminggu berlalu, pagi-pagi lagi murid-murid Maryam sudah bersorak.Permainan sudah tamat. Tidak ada lagi beban dan bau busuk yang perlu dibawa.

“Okey semua, apa rasanya bawa pisang dalam beg ke sana ke mari selama seminggu?” tanya Cikgu Mayam.

Semuanya serentak mengatakan mereka benci permainan itu. Mereka hilang kawan, sering diejek dan terpinggir. Lebih teruk lagi, terpaksa tidur,
makan, mandi, bermain dan menonton TV dengan bau busuk.

“Itulah sebenarnya yang berlaku kalau kita simpan perasaan benci pada orang lain dalam hati. Bau busuk kebencian itu akan mencemari hati dan kita akan membawanya ke mana saja kita pergi. Jika kamu sendiri
tidak boleh tahan dengan bau pisang busuk hanya untuk seminggu, cuba bayangkan apa akan jadi kalau kamu simpan kebencian sepanjang hidup
kamu” beritahu Cikgu Maryam.

Maryam mengingatkan anak muridnya supaya membuang jauh-jauh perasaan benci daripada membebani hidup. Kemaafan adalah yang terbaik.

Menyayangi lebih baik daripada membenci…!
0

Rahsian SENYUMAN

1.Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, *****a sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :
" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".

Jadi kengkawan jangan lupa untuk senyum, sekerat atau meleret tak kisah lah jangan senyum sinis dah lah tu tak baik tau dan kalau ketawa tu jangan keterlaluan plak cukup sekedar nya sahaja ok.
:woooh:
0

IN...

Salam... in, here's for u gurl [sorry mek x pat reply message ktk, so mek post tok khas k ktk]

Mek bukan lah org yang selayak nya beri nasihat dengan ktk. Sebab when i'm in your condition. Mek pun felt like HELL jwak dear. But, as a friend mek rasa cukup mek madah whatever your decision dear, I"M STILL HERE. Text me, call me, email me if you need me, whenever. Even 1 or 2 am if you call me if i still awake for sure i'll pick up your phone. Ktk boleh ngadu apa2 jak dengan kmk. Rindu ktk sayang ktk geram ktk ke"sak ati" an ktk dengan nya... Apa2 jak. You know where and how to look for me right dear?

Mek rasa macam mek x suka to say [saba] to people in grieving mood. Mok tauk x pahal? Sebab mek x suka jwak org padah the same way when i'm not in a good mood. The only thing that i want is, I want to know they are with me without saying anything. Sometimes they just sit beside me without say anything i feel that is more than enough. Sorry may be i just don't how to say to you. SORRY

I know how's your feeling gurl. I feel you. But instead of that i know that you can overcome all the NONSENSE feeling one day. Don't force yourself to do it immediately. Cause feeling is not something that you can think but it is more how you feel dear. PLEASE remember whatever it is TRUST YOUR HEART. If you can't find the answer, sit down for a while, take a deep breath, close your eyes, forgot everything in your mind, and listen on what your HEART say. And on the same time tell yourself that you CAN do this. TRUST yourself!!!

Sometimes, you can feel the pain when you miss him. so my advice FEEL the PAIN. Don't run from the pain or else you will feel pain more and more. If you wanna cry so just cry, if you feel you wanna scream so DO IT. But PLEASE boh lupak mengadu dengan PENCIPTA kita dear. If ktk boleh nangis d hadapan kmk hamba NYA, kitak menangislah dihadapan NYA, mengadulah sesungguh2 nya di hadapan NYA in, dan yakinlah bahawa NYA melihat setiap air mata ktk yang mengalir dan nya mendengar setiap kali ktk merintih pada NYA... Mudah2 an d berikan petunjuk.

I know dear, it more easier to say than DONE! HELL am i right? But i know that we can do it together. It will be more easy cause we will do it TOGETHER. we will FIGHT it together. That is not so hard dear. Bertenanglah... close ears on what you don't wan to hear, close eyes on what you didn't want to see. *hugs*

This message not only for you sayang, but also for myself.

"dan tidak layak lah bagi sesorang manusia bahawa ALLAH S.W.T berkata-kata denganya kecuali dengan jalan wahyu (dengan di beri ilham atau mimpi) atau dari sebalik dinding (dengan mendengar suara sahaja) atau dengan mengutuskan utusan (malaikat) lalu utusan itu menyampaikan wahyu kepadanya dengan izin ALLAH apa sahaja yang di kehendaki NYA. Sesungguhnya Allah Maha Tinggi Keadaan NYA, lagi Maha Bijaksana(Asy Syura: Ayat 51) "

<3
-efa-
2

Prof K

Ini ada satu kisah yang boleh kita jadikan panduan. Ia berlaku ketika satu sesi motivasi. Sebelum memulakan seminar, Prof. K mengeluarkan duit RM100 dari dompetnya. Kemudian wang itu ditayangkan kepada 50 orang pesertanya. . "Siapa nak duit ni?", tanya Prof K. Semua peserta mengangkat tangan. Saya akan berikan duit ni kepada salah seorang daripada kamu, tapi izinkan saya membuat sesuatu dahulu."

Prof. K meramas-ramas duit itu hingga renyuk.
Kemudian dia menunjukkan duit yang sudah renyuk itu dan bertanya :
"Ada sesiapa yang nak duit ni lagi". Hampir semua pelajarnya mengangkat tangan. Prof Kmengangguk dan mencebikkan bibir. "OK, apa kata kalau saya buat macam ni?". Duit RM100 itu dicampakkan dan ditenyeh-tenyeh dengan kasutnya. Prof K memungutnya semula lalu diletakkan di atas meja. Wang kertas itu bukan sahaja renyuk tetapi juga kotor.

"Sekarang siapa nak duit ni?", tanya Prof. K. Selesai dia bertanya, lebih separuh daripada jumlah pesertanya masih mengangkat tangan. "Haa..apa yang boleh kita kutip daripada peristiwa
itu tadi?", tanya Prof. K.

Pesertanya hanya diam, dan sesetengahnya hanya menggelengkan kepala. Mereka masih tidak dapat menangkap apa yang cuba disampaikan oleh Prof K. "Walau apa pun yang saya lakukan pada duit ni, kamu tetap mahukannya. Betul tak? Kamu tahu kenapa? Kerana nilainya tak berubah walaupun dipijak dan ditenyeh dengan kasut. RM100 tetap RM100 walaupun 10 kali dipijak," kata Prof. K. Semua peserta yang mendengar kata-katanya hanya tersenyum.

Prof. K mengaitkan peristiwa itu dengan kehidupan seharian. Sering kali di dalam hidup, setiap orang akan merasai kejatuhan, hati hancur, ataupun dihina. Hinggakan suatu ketika kita akan merasa diri kita tidak berguna langsung.

"Tapi walau apa pun yang telah terjadi, ataupun yang akan terjadi, anda tidak akan hilang harga diri. Bersih atau kotor, renyuk atau licin, anda tetap berharga terutama pada mereka yang disayangi. Harga diri kita bukan datang daripada apa yang kita lakukan atau siapa yang kita kenal tapi siapa sebenarnya kita ..." jelas Prof K.

Mek baca berita harian hari tok tek tentang Nur Sufiah [genius yang masuk Uni of Oxford umur 13 tahun] then terasa sangat terkesan dengan hidup sefamily nya. Mummy nya balik ke Malaysia dan berbakti untuk mengajar anak2 Malaysia untuk jadi genius dalam umur yang muda. Betapa besar nya ujian yang harus di tempuh oleh Nur Sufiah sekeluarga. Maka benarlah kata2 dari Allah S.W.T. "Sesungguhnya aku tidak akan menguji umatku dengan melebihi kemampuan mereka" Makin besar yang kita jalani maka makin besarlah ujian yang akan kita tempuh.

Sama konsep nya bila kita masuk apa2 pertandingan. Kita bermula dengan game yang kecik bila kita menang kita kan pegi to the next level dan seterusnya.

Malam tadik jumpa dengan cdak Mima + Min [sama kolej SATT dolok] then bila tauk how their condition maka aku pun berfikir2 betapa bersyukur nya aku dengan RAHMAT yang aku ada nek tok. Then aku terpikir lah jwak hal aku dengan babe. Memang at first nya sakit tapi promise to myself, there will NO MORE grieving mood. *cross finger*
0

Bergerak

I try to make a move right now. Even it just a step. I will force myself to do it. I stuck too long at this stage. It is okay for me if i cry while doing a move. Cause i know it hurt. Thanks to all my friend for always beside me no matter how many time i cry in front of them. They still always beside me and always be with me no matter what.

Hopefully, in this Fasting Month i will be more patient and strong than usual. Amin...
0

when u find a way with PULLSTOP

We had a graduation day last weekend. It is not really happening a guess :ha?: I saw a lot faces that i recognized. Than realized that may be we will not meet again. :( Tired!!! working for two days. Even i dont think that i really involved in this event. [apa jak la]
0

My love is My Flaws

One of my big weakness. Loosing my LOVE one. Phobia with it. I believe everything has the beginning and the ending but my heart will not easily accept it. No matter who you are in my life. As long as i <3 u, for sure i'm afraid of loosing you. May be i start to understand what LOOSING mean.
0

Rindu

This morning, while i'm on my way to office i saw a little kid been kissed n hug by his mom. JEALOUS!!!! Recall when i'm still young. My parents always do that every morning before i go to school. I missed that moment. Uwawawawa mok balit!!!
0

Tears again ka?

Iboh lah nangis agi ok? Berenti gik nangis. Nangis banyak nie pun xkan mengubah semua nya bah. Kenak degil glak mata tok mok berenti nangis? Kenak tok? Pahal x mok berenti nangis? Kenak susah glak hati tok nak d pujok? Brapa ribu kali dah ku nangis. Kenak gik jwak mok nangis? Kenak mesti aku macam tok? Bukan kan aku dah primosi aku x kan give up agik? Apa agik ku patut polah to stop this tears?
0

Akibat nya...

Having a great weekend with, erol, pit [erol's freind], kak zu cause my leg rasa macam nak tanggal. adoh!!!! 2 hours menyumbangkan suara d karaoke balit ya mek 3 [erol, pit & me] hilang suara.. nah gik rasa. P petang sabtu ya nang best dapat nagga AWAL ASHARI d teater fsgk. Wah hensem ehhhh p gambar belom up load gik. :woooh: hensem nya ehhh adoh2

Hari marek [ahad 2 agos] ya rabbi mek 2 kak zu mabok notebook d kerja erol. bercarik dengan notebook adek nya arum bulak wisma saberkas ya 7 kali turun nait mek 3.... pening mek 2 kak zu d kerja nya. P apa2 pun kak ya mek 2 kak zu g shopping. carik barang kak zu k nya pg BTN. Jalan2 kak HOCK LEE jumpalah mek 2 tek dengan HEEL yang begitu kacak. Tiba-tiba *tettttttttt* aku bertukar rasa dari rasa nak beli wedges alu rasa nak beli HEEL.
:eheh: P heel ya nang kacak glak bagi aku lah... sebab aku dah suka.
 
Copyright © Bride of the Rain